GO-ELBRUS 2021

23 июля - 01 августа 2021

Ежегодный кэмп в горах, самое значимое событие в жизни клуба GoSport.
Проживание на высоте 2300 м, ежедневные походы по живописным горным тропам приэльбрусья, тренировки беговой техники, функциональные упражнения, йога и многое другое!
В конце кемпа участников ждёт участие в соревновании ADIDAS x ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE 2021.
Желающие могут принять участие в восхождении на пикЭльбруса (5642 м).
  • Виды тренировок:
1. Треккинг
2. Специальные технические и беговые тренировки
3. Комплексные силовые нагрузки
4. Йога и стрейтчинг

  • Дополнительно:
5. Лекции от известных профессиональных бегунов
6. Теоретический анализ подготовки к соревнованию, практические советы по экипировке и прочему
7. Игровые и иные развлекательные мероприятия
8. Участие в соревновании EWR
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image

Проживание и трансфер

Проживание

Поселок Терскол, отель "Салам".
Размещение в 2-х местных комфортабельных номерах
Питание (в кафе при отеле):
1. Завтрак
2. Ужин

Программа кемпа

23.07

- 14:00 централизованный трансфер от аэропорта Минеральные воды в поселок Терскол отель Салам;
- 18:00 заезд в отель, размещение по номерам;- - 19:00 ужин;
- 20:00 вводная информация по программе на кемпе, представление тренеров, описание видов тренировок и иной активности. Техника безопасности в горах;
- самостоятельный заезд в отель возможен после 14.00

24.07

- 8:00 завтрак;
- 09:00 длительный кросс-поход к долине рек Ирикчат. По пути проходим минеральный источник. 1-я группа устье реки Ирикчат. 2-я группа устье реки Ирикчат - подъем на 200 вертикальных метров к камню.
- 16:30 йога и стрейчинг/беговая тренировка (на выбор)
- 19:00 ужин

25.07

- 8:00 завтрак;
- 09:00 треккинг. 1-я группа и 2-я группа: Девичьи косы - Обсерватория;
- 14:00-16:00 обед, отдых;
- 16:30 вторая тренировка. Групповая силовая тренировка на все группы мышц/йога и стрейчинг
- 19:00 ужин

26.07

- 08:00 завтрак
- 09:00 кросс-поход до водопада "Мужские слёзы"
- 16:00-18:00 свободное время, отдых;
- 17:00 лекции от организаторов EWR2020;
- 19:00 ужин;
- 20:00 сауна для желающих

27.07

- 8:00 завтрак;
- 09:00 кросс-поход. 1-я группа: Поляна Азау - станция Кругозор. 2-я группа: ущелье Гарабаши - станция Кругозор. Совместное чаепитие на станции Кругозор;
- 16:00-18:00 свободное время, отдых;
- 17:00 лекции от организаторов EWR2020;
- 19:00 ужин;
- 20:00 сауна для желающих*

28.07

- 8:00 завтрак;
- 09:00 техническая тренировка "техника экономичного преодоления крутого подъёма". Кросс-поход. 1-я группа - Чегет, верхняя станция. 2-я группа "пик Чегета". Совместное чаепитие на средней станции горы Чегет;
- 16:30 йога и стрейчинг
- 19:00 ужин;
- 20:00 лекция по спортивному питанию на тренировках и забегах. Общение с приглашенными гостями

29.07

- 8:00 завтрак;
- 09:00 выезд на поляну азау. Подъем на высоту 3900 (станция Гарабаши). Далее подъем на высоту 4200. Коллективное фотографирование. Чаепитие на станции Гарабаши;
- 16:30 йога и стрейчинг/беговая тренировка (на выбор)
- 19:00 ужин;
- 20:00 лекция от организаторов EWR

30.07

- 06:00 завтрак для участников дистанции Sprint (20км)
- 8:00 Поляна Азау, старт дистанции Sprint  (20км)
- 8:00 завтрак основной группы
- 09:00 кросс-поход на ледник “Шхельда”\
- 16:00-18:00 брифинг для участников соревнования EWR (дистанции Ultra, Marathon, Trail, Elbrus-8

31.07

-  4:00 - 6:00 завтрак;
- 05:00-09:00 старт соревнований EWR по дистанциям: Ultra, Marathon, Trail, Elbrus-8
- 16:00-18:00 свободное время, отдых;
- 19:00 -20:00 награждение;
- 20:30 - 23:30 баня, праздничный банкет

01.08

- 08:00 завтрак
- 09:00 кросс-поход до водопада "Азау"
- 12:00 выезд

История одного кемпа.Фильм, короткий метр, 5 серий.

Фирменная футболка

каждому участнику кемпа!
Заранее сообщите
организаторам Ваш размер 
(заполните соответствующую графу
в форме "ЗАПИСАТЬСЯ", пролистав эту страницу вниз)

Стоимость участия

что входит в стоимость

трансфер, проживание, 
питание завтрак/ужин,
футболка кемпа, походы, йога,

тренировки и лекции.
Чтобы записаться на кемп
заполните форму ниже, заполнив
все предложенные поля 

до 30.06.2021

36 500 р.
  • предоплата 10 000р. / чел.
  • стоимость указана
  • при оплате до
  • 30 июня включительно

до 15.07.2021

39 500 р.
  • стоимость указана
  • при оплате с 1 июля по
  • 10 июля включительно

Восхождение на Эльбрус:

Общий план мероприятий
  • 28.07 - приезд, размещение в отеле Салам. 
  • 29.07 - подъем на высоту 4200. спуск в отель
  • 30.07 - треккинг до ледника “Шхельда”. Несложный разминочный маршрут
  • 31.08 - треккинг по трассе EWR к озеру Сылтран (выс.3185)
  • спуск в отель
  • 1.08 - легкая тропа до водопада Азау.
  • выход на подъемники, заселение в "бочки" (альп-лагерь на высоте 3700)
  • Проверка снаряжения, инструктаж по восхождению
  • 2.08 - акклиматизация (пробные выходы с небольшим изменением высоты) и ночевка в альп-лагере (выс.4100)
  • 3.08 - первый день восхождения
  • 4.08 - резервный день восхождения
  • 5.08 - прогулка до водопада Терскол. День отъезда.

Программа восхождения (подробно)

28.07
- 14:00 встреча в аэропорту г.Минеральные Воды.Трансфер до п.Терскол;
- размещение в отеле "Салам";
- 19:00 ужин; 
- 21:00 знакомство с гидами и руководителями группы восхождения
29.07
- 7:30 зарядка. Выбор активности: йога и стретчинг/кросс и стретчинг;
- 9:00 завтрак;
- 10.00 выезд на поляну азау. Подъем на высоту 3900 (станция Гарабаши). Далее подъем на высоту 4200. Коллективное фотографирование. Чаепитие на станции Гарабаши;
- 14:00-16:00 обед. Отдых;
- 16:30 инструктаж и лекции по экипировке к восхождению;
- 19:00 ужин;
- 20:00 подготовка инвентаря
30.07
- 8:00 завтрак;
- 9:00 треккинг до ледника “Шхельда”. Несложный разминочный маршрут

- 19:00 ужин
31.08
- 6:00 завтрак;
- 7:00 выезд к с.Верхний Баксан. треккинг по трассе EWR к озеру Сылтран (выс.3185)
- 16:00 возвращение;
- 19:00 ужин
- 20:00 отбой
01.08
-08:00 завтрак
-10:00 легкая тропа до водопада Азау.
-15:30 сбор 
-16:00 выход на подъемники, заселение в "бочки"
-19:00 ужин
-20:00 проверка снаряжения, инструктаж по восхождению
02.08
Акклиматизация (пробные выходы с небольшим изменением высоты) и ночевка в альп-лагере (выс.4100)

03.08
Первый день восхождения. 
- 01:00 выход с "бочек" на вершину;
- 06:00 контрольное время преодоления высоты 4950 - заброшеный ратрак;
- 11:00 ориентировочное время покорения вершины. Фото и видеосъёмка;
- 15:00 ориентировочное время возвращения к станции Гарабаши;
- 18:00 прибытие в гостевой дом "Терскол";
- 19:00 ужин
- 07:00 завтрак;

- 8:00 треккинг с водопаду Терскол
- 11:00 возвращение в гостевой дом;
- 12:00 обед. Сбор к отъезду
04.08
Резервный день для восхождения.
05.08
День отъезда
-08:00 завтрак
-09:00-12:00 прогулка до водопада Терскол
14:00 трансфер до аэропорта "Минеральные воды"
Внимание! 
Возможны изменения в программе восхождения в связи с нестабильной работой канатного фуникулёра (на период ограничений из-за covid-19). Мы предупреждаем Вас заранее о том, что уровень сложности восхождения может повыситься, так как подниматься придётся пешком. Организатор оставляет за собой право менять программу. Просьба, отнестись к этому с пониманием, потому как всё делается для Вашей безопасности.
Обратите внимание на свой уровень физической подготовки и трезво оцените свои силы.
По любым вопросам вы можете связаться с организаторами по телефонам, указанным на сайте.

ЗАПИСАТЬСЯ

Пожалуйста, заполните обязательные поля!
Пожалуйста, заполните обязательные поля!
Пожалуйста, заполните обязательные поля!
Пожалуйста, заполните обязательные поля!
Пожалуйста, заполните обязательные поля!
Пожалуйста, заполните обязательные поля!
Пожалуйста, заполните обязательные поля!