GO-ELBRUS 2021
23 июля - 01 августа 2021
Проживание на высоте 2300 м, ежедневные походы по живописным горным тропам приэльбрусья, тренировки беговой техники, функциональные упражнения, йога и многое другое!
В конце кемпа участников ждёт участие в соревновании ADIDAS x ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE 2021.
Желающие могут принять участие в восхождении на пикЭльбруса (5642 м).
-
Виды тренировок:
- Дополнительно:
8. Участие в соревновании EWR
Проживание и трансфер
Проживание
Размещение в 2-х местных комфортабельных номерах
Питание (в кафе при отеле):
1. Завтрак
2. Ужин
Трансфер
В день заезда организован трансфер (в 14:30) . Выезд из аэропорта
г. Минеральные воды.
В день отъезда будут организован централизованный выезд от поселка Терскол (отель Салам) к аэропорту г. Минеральные воды
Просьба планировать перелет с учетом времени выезда трансфера
Программа кемпа
- 14:00 централизованный трансфер от аэропорта Минеральные воды в поселок Терскол отель Салам;
- 18:00 заезд в отель, размещение по номерам;- - 19:00 ужин;
- 20:00 вводная информация по программе на кемпе, представление тренеров, описание видов тренировок и иной активности. Техника безопасности в горах;
- самостоятельный заезд в отель возможен после 14.00
- 8:00 завтрак;
- 09:00 длительный кросс-поход к долине рек Ирикчат. По пути проходим минеральный источник. 1-я группа устье реки Ирикчат. 2-я группа устье реки Ирикчат - подъем на 200 вертикальных метров к камню.
- 16:30 йога и стрейчинг/беговая тренировка (на выбор)
- 19:00 ужин
- 8:00 завтрак;
- 09:00 треккинг. 1-я группа и 2-я группа: Девичьи косы - Обсерватория;
- 14:00-16:00 обед, отдых;
- 16:30 вторая тренировка. Групповая силовая тренировка на все группы мышц/йога и стрейчинг
- 19:00 ужин
- 08:00 завтрак
- 09:00 кросс-поход до водопада "Мужские слёзы"
- 16:00-18:00 свободное время, отдых;
- 17:00 лекции от организаторов EWR2020;
- 19:00 ужин;
- 20:00 сауна для желающих
- 8:00 завтрак;
- 09:00 кросс-поход. 1-я группа: Поляна Азау - станция Кругозор. 2-я группа: ущелье Гарабаши - станция Кругозор. Совместное чаепитие на станции Кругозор;
- 16:00-18:00 свободное время, отдых;
- 17:00 лекции от организаторов EWR2020;
- 19:00 ужин;
- 20:00 сауна для желающих*
- 8:00 завтрак;
- 09:00 техническая тренировка "техника экономичного преодоления крутого подъёма". Кросс-поход. 1-я группа - Чегет, верхняя станция. 2-я группа "пик Чегета". Совместное чаепитие на средней станции горы Чегет;
- 16:30 йога и стрейчинг
- 19:00 ужин;
- 20:00 лекция по спортивному питанию на тренировках и забегах. Общение с приглашенными гостями
- 8:00 завтрак;
- 09:00 выезд на поляну азау. Подъем на высоту 3900 (станция Гарабаши). Далее подъем на высоту 4200. Коллективное фотографирование. Чаепитие на станции Гарабаши;
- 16:30 йога и стрейчинг/беговая тренировка (на выбор)
- 19:00 ужин;
- 20:00 лекция от организаторов EWR
- 06:00 завтрак для участников дистанции Sprint (20км)
- 8:00 Поляна Азау, старт дистанции Sprint (20км)
- 8:00 завтрак основной группы
- 09:00 кросс-поход на ледник “Шхельда”\
- 16:00-18:00 брифинг для участников соревнования EWR (дистанции Ultra, Marathon, Trail, Elbrus-8
- 4:00 - 6:00 завтрак;
- 05:00-09:00 старт соревнований EWR по дистанциям: Ultra, Marathon, Trail, Elbrus-8
- 16:00-18:00 свободное время, отдых;
- 19:00 -20:00 награждение;
- 20:30 - 23:30 баня, праздничный банкет
- 08:00 завтрак
- 09:00 кросс-поход до водопада "Азау"
- 12:00 выезд
История одного кемпа.Фильм, короткий метр, 5 серий.
Фирменная футболка
каждому участнику кемпа!
Заранее сообщите
организаторам Ваш размер
(заполните соответствующую графу
в форме "ЗАПИСАТЬСЯ", пролистав эту страницу вниз)
Стоимость участия
что входит в стоимость
питание завтрак/ужин,
футболка кемпа, походы, йога,
тренировки и лекции.
Чтобы записаться на кемп
заполните форму ниже, заполнив
все предложенные поля
до 30.06.2021
- предоплата 10 000р. / чел.
- стоимость указана
- при оплате до
- 30 июня включительно
до 15.07.2021
- стоимость указана
- при оплате с 1 июля по
- 10 июля включительно
Восхождениена Эльбрус:
- 28.07 - приезд, размещение в отеле Салам.
- 29.07 - подъем на высоту 4200. спуск в отель
- 30.07 - треккинг до ледника “Шхельда”. Несложный разминочный маршрут
- 31.08 - треккинг по трассе EWR к озеру Сылтран (выс.3185)
- спуск в отель
- 1.08 - легкая тропа до водопада Азау.
- выход на подъемники, заселение в "бочки" (альп-лагерь на высоте 3700)
- Проверка снаряжения, инструктаж по восхождению
- 2.08 - акклиматизация (пробные выходы с небольшим изменением высоты) и ночевка в альп-лагере (выс.4100)
- 3.08 - первый день восхождения
- 4.08 - резервный день восхождения
- 5.08 - прогулка до водопада Терскол. День отъезда.
Программа восхождения (подробно)
- размещение в отеле "Салам";
- 19:00 ужин;
- 21:00 знакомство с гидами и руководителями группы восхождения
- 9:00 завтрак;
- 10.00 выезд на поляну азау. Подъем на высоту 3900 (станция Гарабаши). Далее подъем на высоту 4200. Коллективное фотографирование. Чаепитие на станции Гарабаши;
- 14:00-16:00 обед. Отдых;
- 16:30 инструктаж и лекции по экипировке к восхождению;
- 19:00 ужин;
- 20:00 подготовка инвентаря
- 9:00 треккинг до ледника “Шхельда”. Несложный разминочный маршрут
- 19:00 ужин
- 7:00 выезд к с.Верхний Баксан. треккинг по трассе EWR к озеру Сылтран (выс.3185)
- 16:00 возвращение;
- 19:00 ужин
- 20:00 отбой
-10:00 легкая тропа до водопада Азау.
-15:30 сбор
-16:00 выход на подъемники, заселение в "бочки"
-19:00 ужин
-20:00 проверка снаряжения, инструктаж по восхождению
- 01:00 выход с "бочек" на вершину;
- 06:00 контрольное время преодоления высоты 4950 - заброшеный ратрак;
- 11:00 ориентировочное время покорения вершины. Фото и видеосъёмка;
- 15:00 ориентировочное время возвращения к станции Гарабаши;
- 18:00 прибытие в гостевой дом "Терскол";
- 19:00 ужин
- 07:00 завтрак;
- 8:00 треккинг с водопаду Терскол
- 11:00 возвращение в гостевой дом;
- 12:00 обед. Сбор к отъезду
-08:00 завтрак
-09:00-12:00 прогулка до водопада Терскол
14:00 трансфер до аэропорта "Минеральные воды"
Возможны изменения в программе восхождения в связи с нестабильной работой канатного фуникулёра (на период ограничений из-за covid-19). Мы предупреждаем Вас заранее о том, что уровень сложности восхождения может повыситься, так как подниматься придётся пешком. Организатор оставляет за собой право менять программу. Просьба, отнестись к этому с пониманием, потому как всё делается для Вашей безопасности.
Обратите внимание на свой уровень физической подготовки и трезво оцените свои силы.
По любым вопросам вы можете связаться с организаторами по телефонам, указанным на сайте.