Наши тренировки

https://mygosport.ru/wp-content/uploads/2019/04/лыжероллеры-300x200.jpg

Лыжероллеры

Лыжероллеры — это летний заменитель зимних лыж. Несмотря на очевидную схожесть, между этими дисциплинами есть существенное различие. С технической точки зрения оборудование для лыжероллерного спорта значительно сложнее и делится на множество видов в зависимости стиля катания, типа местности и квалификации роллера.

Узнать расписание
https://mygosport.ru/wp-content/uploads/2019/04/Трейл-300x200.jpg

Треилраннинг

Главное отличие от кроссового бега — в ландшафте. Для трейлраннинга обычно выбирают холмы и даже горы, а также пустыни и густые леса. Зачастую перепад высот составляет более тысячи метров. Существует несколько разновидностей трейлраннинга. Некоторые предпочитают его в качестве небольшой ежедневной тренировки, тогда как другие трейлраннеры проводят недели за городом. Растет число людей, которые занимаются одиночными трейлраннинг-походами на природу. Это можно назвать ультралегким турпоходом. Тогда как обычный поход за город может длиться до восьми дней, с прохождением в день 13-20 км с рюкзаком в 6-7 кг, трейлраннер покроет это расстояние за 3-4 часа с минимальным количеством вещей. И, хотя это достаточно редкий вид трейлраннинга из-за опасности и сложности, его популярность растет.

Узнать расписание
https://mygosport.ru/wp-content/uploads/2019/04/бег-300x200.jpg

БЕГ

Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.

Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее не задействованные капилляры. Микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма.

Узнать расписание
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля